高血糖如何降下来,并且是不伤害身体的呢?〖壹〗、建议每周至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度运动，并结合力量训练，以显著改善血糖水平。运动如同为代谢系统注入活力，使其更高效地利用能量。保证睡眠质量睡眠不足会触发“应激反应”，释...